2018
Akceptujeme CALLIO kartu s benefitom CALLIO PLUS http://www.gastrokarta.sk/
Čítať viac2018
Kontakt 0907719503 alebo fitmirage@fitmirage.sk
Čítať viac2018
Organizujeme už siedmy FIT POBYT s MIRAGE v partnerskom Wellness Hotel Bystrá! Informácie 0907 719 503 http://www.hotelbystra.sk/ FIT PROGRAM: • PILOXING • PILÁTES • JUMPING • AQUA AEROBIC
Čítať viac2017
Tanečno-fitnessové lekcie s Luciou Holickou 👭 Náš špecializovaný tanečný program pre jednotlivcov je plnohodnotnou náhradou akejkoľvek športovej či inej aktivity zameranej na všeobecné zlepšenie telesnej kondície. K tomu sa pridáva prílev dobrej nálady vďaka záživnej tanečnej forme, elegantnému prostrediu tanečného štúdia a skvelej hudbe. Lekcie majú formu otvorených hodín, sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých bez […]
Čítať viac2017
Pre radikálny krok som sa rozhodla koncom minulého roka, a týmto padlo moje rozhodnutie chodiť do Fitness clubu Mirage. Predtým ako som sa takto rozhodla som skúšala iné spôsoby ako získať zdravé telo (diéty, cvičenia doma), ktoré zo začiatku pomáhali a prinášali svoje výsledky, len do tej doby kým som sa „neupustila“ a znova neskončila […]
Čítať viac2016
Čoraz väčšie množstvo cvičiacich využíva vo svojom tréningu tzv. PLANK. O tom, aké sú jeho pozitíva, negatíva a správne prevedenie si povieme v tomto príspevku. Zamerali sme sa na jeden zo základných druhov planku – podpor na predlaktiach. Variantov je viac, avšak vzhľadom k zdravotným aspektom považujeme práve tento za ideálnu voľbu najmä pre začiatočníkov […]
Čítať viac2016
Dobrý deň, vzhľadom na skutočnosť, že do Vášho fitness klubu chodím pravidelne rád by som Vám poskytol spätnú väzbu za moje prvé tri mesiace v Mirage. Do fitka som sa rozhodol chodiť najmä zo zdravotných dôvodov, chcel som schudnúť ale tiež zlepšiť si kondičku. Predtým ako prišlo toto rozhodnutie som skúšal rôzne iné (pohodlnejšie) spôsoby […]
Čítať viac2015
Cvičiť vôbec brušáky? Mnohí z nás si možno ešte pamätajú zo školy testovanie, ktorého súčasťou bolo zisťovanie sily brušných svalov pomocou tzv. brušákov s fixovanými chodidlami. Dnes sa už vie, že tieto testy síce merali silu a výbušnosť mnohých telesných segmentov ale o bruchu ako samotnom celku tu nemôže byť ani reč. Ešte stále sa stretávame s tým, že veľa […]
Čítať viac
2015
Čokoládová torta a bez výčitiek?! Áno… Túto nízkokalorickú mňamku bez múky, cukru, si môžu dopriať aj celiatici a ľudia s intoleranciou na laktózu… 🙂 ja som musela dať hneď 2 kúsky… Ingrediencie: 2 x plechovka červených fazuľiek 3 x vajce 1 x roztopená horká 85% čokoláda alebo 6 PL holandské kakao 1 x šálka pomixovaných […]
Čítať viac2015
Tieto tipy pre svalnatejšiu postavu využíva nejedna celebrita vo chvíľach kedy naozaj musí vyzerať svalnato. Všetci chcú rýchle výsledky – nebudeme si klamať. Neexistuje žiadna skratka k peknému, svalnatému a funkčnému telu. Musíte poriadne trénovať, rozumne jesť a doplňovať živiny nielen mesiace ale často celé roky. ALE. V živote sú chvíle, kedy sa chcete pozrieť do zrkadla a vidieť sa […]
Čítať viac