Category Archives of : Blog

Tanečno-fitnessové lekcie s Luciou Holickou 👭 Náš špecializovaný tanečný program pre jednotlivcov je plnohodnotnou náhradou akejkoľvek športovej či inej aktivity zameranej na všeobecné zlepšenie telesnej kondície. K tomu sa pridáva prílev dobrej nálady vďaka záživnej tanečnej forme, elegantnému prostrediu tanečného štúdia a skvelej hudbe. Lekcie majú formu otvorených hodín, sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých bez […]

Pre radikálny krok som sa rozhodla koncom minulého roka, a týmto padlo moje rozhodnutie chodiť do Fitness clubu Mirage. Predtým ako som sa takto rozhodla som skúšala iné spôsoby ako získať zdravé telo (diéty, cvičenia doma), ktoré zo začiatku pomáhali a prinášali svoje výsledky, len do tej doby kým som sa „neupustila“ a znova neskončila […]

Dobrý deň, vzhľadom na skutočnosť, že do Vášho fitness klubu chodím pravidelne rád by som Vám poskytol spätnú väzbu za moje prvé tri mesiace v Mirage. Do fitka som sa rozhodol chodiť najmä zo zdravotných dôvodov, chcel som schudnúť ale tiež zlepšiť si kondičku. Predtým ako prišlo toto rozhodnutie som skúšal rôzne iné (pohodlnejšie) spôsoby […]

V dnešnej dobe mnoho ľudí trávi až prehnane veľa času za počítačom a 80% z celého dňa trávia v sedavej polohe. To spôsobuje problémy s chrbticou, ktoré môžu viesť až k nutnosti absolvovania operácií. Jednou z možností ako sa takejto operácii, či bolestiam chrbtice vyhnúť je cvičenie SM systémom. SM systém, alebo aj špirálna stabilizácia, je cvičenie, ktoré pomáha liečiť problémy […]